I torsdags var jag själv till 14 och samlade energi. Gjorde lite trädgårds terapi igen och denna gången gick det mycket bättre.
Var fruktansvärt varmt hela dagen så det blev några dopp i poolen.

Igår var barnen lediga från fritids å dagis och vi hade strand häng från 11-18 med massa mys å bus.
Barnen lekte och var så snälla och jag kunde i lugn och ro titta på och njuta av deras skratt och skrik av glädje.

Herregud så jag sovit gott!
Tvingade med mig barnen in i sovrummet redan 19:30, låg och halvsov där medans de tittade på Netflix. Den lilla somnade strax efter åtta och jag somnade helt innan 21 och sen har jag sovit så jäkla gott. Vaknade inte ens när sambon kröp ner.

Vaknade nu 06:45, kunde säkert somnat igen men någon måtta får det ju va på sovandet :-)

Tror det kommer bli en bra dag idag :-)

Förmiddagen har gått i vilans tecken efter mitt tappra försök att städa.
Slummrat in och ut ur sömnen från 10 tiden till 13 tiden. Då fick jah sparka igång mig själv och efter ett kallt dopp i poolen, lite lotion på kroppen som luktar ljuvligt gott sitter jag nu ned en kopp kaffe som jag hoppas ska pigga upp mig lite snabbt. Kl 14 ska jag hämta barnen igen och då är det ju bra och vara på alerten :-)

Får se vad resten av dagen erbjuder men en snabbis på bibblan tänkte jag mig nog iaf. Böcker är bra att skingra tankarna med :-)

Vaknade tidigt idag och kände mig pigg så beslutade mig för att stiga upp och försöka göra lite ordning i huset. Det gick hyfsat i början men när jag lämnat barnen och skulle hem och fortsätta hade jagat upp mig så hemskt att jag var tvungen att avbryta en stund och omgruppera så att säg...

Efter en stunds funderande insåg jag att jag behöver nog koncentrera mig på ett rum eller så i taget, det går inte att springa runt och plocka överallt och städa flera rum åt gången för då blir jag helt knäckt.

Det är mycket nya sätt jag behöver hitta och lära mig för att få allt att fungera.

Nu får det bli lite paus med en bok. Kan kanske bli ett tag till senare. Små steg, jag måste lära mig att ta små steg.

Flyttat lite växter här hemma.
Märkt att när jag pysslar i trädgården i min egen takt och för min skull så mår jag riktigt bra.
Idag tänkte jag dock så jäkla fel när jag gjorde det, tillslut blev det att jag stressade och höll på för att bli klar innan sambon kommer hem och för att inte sambon skulle behöva göra allt själv....och för att han skulle bli glad och tacksam att det blivit gjort.
Jag vet ju så väl att han inte hade haft något emot att få göra det själv för han gillar med att fixa i trädgården men nu blev det som det blev.

Nästa gång får tankarna bli rätt.

Idag gick jag ut starkt med både huvudvärk och ångest så fort jag vaknade.
Lämnade barnen och tog med mig hunden på en tripp i skog och kust.

Detta fick mig att bli lugn och fylld med hopp.

Då var den dagen här.
Barnen är på fritids och dagis och jag är själv hemma med hunden.
Vi började såklart med att vakna lite för sent än vad vi brukar men vi försökte ändå ta det lugnt. Det resulterade ju dock i att jag inte tog min medicin så när jag kom till Ica så drog och slet det i kroppen.
Tog mig igenom handlingen riktigt bra iaf men ångesten är påtaglig nu i kroppen.

Nu ska jag då inte göra någonting, tur solen är framme...kan jag slappa i den.

Lyckades bli avslappnad i solstolen trots miljoner tankar på drift och somnade nästan en stund men sen fick jag hämta boken och försvinna in i den.

Har gått förvånansvärt lätt att göra ?ingenting? om vi bortser från lämna barnen, handla, tvätta en maskin tvätt och förbereda maten till ikväll så känner jag att jag kunnat koppla av en hel del även om det är mycket funderingar men jag hoppas ju på att hitta en lösning i all kaos.

Usch nu kommer den krypandes.
Man vill fira min födelsedag nästa vecka men ärligt talat så vill jag inte själv det. Några vill jag ska ha kalas några vill vi ska på restaurang för att jag inte ska behöva göra nåt.
Jag vill bara få vara i fred, kan man få det?

Vaknade med nackspärr, gör ont som fan.
Idag är det bara jag och den stora tösen hemma för stunden. Sambon är och fiskar och den lilla tösen är med sin kompis.
Vi får snart med besök av en kompis till stora tösen och hennes mamma.
Börjar känna mig rätt trött nu bara men lite kaffe i systemet om en stund så håller jag ett tag till.

Tänk vad lite sällskap kan göra att ångesten hålls på avstånd. Vara själv gillar jag verkligen inte, bara tanken får mig att bli orolig och rädd.
Jag måste dock lära mig, säger de?.
Vet inte det jag. Tror morgondagen blir svår om jag inte hittar nått att skingra tankarna med. En hobby kanske inte vore så dumt.
Har funderat mycket på vad jag gillar, vad jag mår bra av och som jag kan göra helt själv.
Att fotografera är en sak jag gillar och att vara i naturen där det är lugnt och stilla...sååå jag kanske ska försöka kombinera de två.
Kameran i mobilen funkar ju hur bra som helst att ta snygga bilder med, tror det skulle kunna bli bra terapiarbete för mig.

Usch ja, nu är snart denna dagen slut och imorgon börjar allvaret...jag ska vara själv. Jag har hunden hemma men kommer det räcka för att inte rasa ihop?
Jag kanske borde rasa ihop???
Det känns som att jag stretar emot hela dagarna och det gör mig helt slut, men hur fanken stänger jag av det då? Så jag kan rasa samman menar jag? Jag måste tillåta mig att bli svag, släppa all kontroll och bryta ihop. Men det är så fruktansvärt skrämmande.